Ben Kimim?

Ben İlayda Ata. Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Antrenörüyüm. Nefes, core aktivasyonu, chair, barrel ve reformerda etkili ders vermek üzerine birçok eğitim alarak mesleğime basamaklar ekledim. Grup dersleri, bireysel dersler ve hamilelere özel ders planlama gibi alanlarda kişiye özel ders çözümleri sunuyorum. Derslerimde egzersizi güvenli, dengeli ve eğlenceli hale getirirken kişinin günlük yaşantısında da farkındalık oluşturabilmesini hedefliyorum.

Eğitimler

• HUP - Diyafram Solunumu ile İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar
• HUP - Egzersiz Sonrası Toparlanmaya Yakından Bakmak
• Code Pilates Akademi - Reformer'da Bel, Boyun ve Diz Problemlerine Özel Ders Planlamak
• Code Pilates Akademi - Hamilelikte Tüm Dönemlere Özel Ders Planlamak
• Code Pilates Akademi - Trapeze Table (Cadillac'ta) Etkili Ders Vermek ve Akışlar
• Code Pilates Akademi - Chair ve Barrel'da Etkili Ders Vermek ve Akışlar
• Code Pilates Akademi - SEUD Zirvesi